如何科学控制高血压

老人家高血压容易复发，药物治疗治标不治本。我奶奶高血压是我在外工作、学习最担心的事。每次电话中奶奶除了听到我的嘱咐跟交代，还是我的嘱咐一交代。只有从生活中一点点控制，一点点回复才有益于身体健康。

步骤/方法：

步骤1

首先，老人家高血压在生活中要保持心情愉悦，不要激动，发火，否则会使血压提升。

步骤2

然后，饮食要清淡，少盐，多喝汤（海带萝卜汤）。平时要多喝水，喝水可以解压，促使心情愉悦。还有多吃水果很重要。

步骤3

最后，在保持良好的心情同时，要有一定药物的帮助（在医生的辅导下）。还要注意测量血压，平时多注意锻炼。

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