高血脂怎么办

高血脂是一种不能忽视的疾病，多发人群主要是中老年人，多是不良的生活习惯和饮食习惯长期造成的，得了高血脂的症状主要是头晕和健忘等，高血脂还易导致很多疾病比如高血压、糖尿病、脂肪肝等等。下面和大家分享一些在平时的生活中高血脂应该怎样护理。

步骤/方法：

步骤1

首先我们要严格控制油脂的摄入，咋日常的吃饭烹饪中不要使用猪油，最好用一些健康的植物油，像动物的内脏还有蛋黄等要严格控制摄入量。

步骤2

高血脂的病人要保持健康的生活习惯，三餐定时吃，早睡早起，不要熬夜，精力够的情况下能够适当参加一些运动，保持愉悦的心情，切忌暴躁和焦虑，定期体检。

步骤3

在饮食方面可以多吃一些对病情有好处的食物，蔬菜和水果就含有很多高纤维，另外像山楂、荷叶和决明子都是降血脂很好的材料。

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