常见运动损伤的处理

在体育活动中发生的损伤就是运动损伤，跟运动项目及技术有密切的关系，正确的处理方法能减少康复时间，让我们告诉你们正确的处理常见的运动损伤。

步骤/方法：

步骤1

擦伤：也就是皮肤出血或者组织液渗出，如果是小面积的擦伤，用红药水涂抹就可以，如果是大面积的擦伤，有大面积出血伤口，可以先用生理盐水处理伤口，然后再用红药水涂抹伤口，用纱布包扎好即可

步骤2

撕裂伤：也就是因为过度运动而造成肌肉撕裂，有开放性和闭合性两种，如果是轻度开放性拉伤，用红药水涂抹，裂口大的话，就要注射破伤风抗毒血清。

步骤3

挫伤：也就是因为碰撞而造成创伤，会出现红肿，皮下出血，进行冷敷或者加压包扎好，在恢复期要进行功能性的锻炼。

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