如何预防慢性前列腺炎

现在很多的男性朋友都患上了前列腺炎，这跟不良的生活习惯和不正规的医疗是分不开的，也是导致慢性前列腺炎发生或加重慢性前列腺炎病情的重要原因。所以培养良好的生活习惯，避免不正规的医疗对手预防和治疗慢性前列腺炎有着特别重要的意义。那么首先我们要很好的预防这个病，现在我来跟大家分享一下如何预防。

步骤/方法：

步骤1

首先我们的生活要有规律，起居有常，坚持适当的锻炼，避免过度疲劳、频繁手淫、无节制无规律的性生活及酗酒。

步骤2

平进要积极预防感染，多注意包皮、龟头、阴茎、会阴的清洁，注意保持大便通畅。要多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，预防尿路感染。

步骤3

有规律的定期射精，可以定期排放前列腺液，促进前列腺液的不断更新。频繁性兴奋而未能够排精者，可造成前列腺液滞留于前列腺内，而性生活或手淫过度频繁，容易糟病前列腺过度充血。

步骤4

平时要注意酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

步骤5

骑自行车、摩托车、骑马等骑跨动作及长时间久坐不动等都可以造成前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使前列腺液的排放更加困难。

步骤6

局部保持温暖的环境，可以使平滑肌纤维松弛，出口阻力减少，前列脓莅引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，因而可以使组织含氧量改善，充血、水肿状态容易得到恢复。受凉后会削弱局部的抗感染免疫功能，使病原体感染容易发生。

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