怎样吃大蒜才有杀菌作用

大蒜是古老的药食俩用珍品，在国外称作：健康保护神，有句话说：大蒜上市，药店关门的说法。大蒜是细菌的杀手，对葡萄球菌，大肠杆菌有杀灭作用，可以防御细菌和百日咳嗽等疾病。

生吃

步骤1

大蒜含有蒜氧酸和蒜酶这两种有效物质。把大蒜捣碎他们互相接触形成大蒜素。大蒜有杀菌作用大蒜一但遇热就很快失去作用所以吃生蒜要比吃熟蒜更好。

步骤2

把大蒜捣成泥而不是用刀切成沫，而且要先放置10—15分钟让蒜氧酸和蒜酶在空气中结合在食用，家庭里用蒜生拌凉菜吃饺子时要醋和少量芝麻油都是很健康的吃法。

步骤3

烤蒜：对于体质虚弱和肠胃病衰弱的人可以适当吃些熟蒜夏季吃烤蒜的大部分人都把大蒜放在烤炉上烤一下趁热吃。烧出的大蒜几乎没有臭味，吃起来像白果一样。这样的大蒜杀菌作用很小。

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