我的减肥路之经验

减肥想必是很多女生的痛苦，胖起来容易，瘦下来却不是那么简单。减肥也不是说说而已，需要我们持之以恒的坚持下来。我们知道胖的人容易得糖尿病，还会带来各种疾病。现在减肥已经是年轻女性的热门话题，曾经我也是一个胖子，现在我瘦下来了，现在我就来说说的经验。

步骤/方法：

步骤1

多做运动 比如瑜伽，郑多燕减肥操

步骤2

多吃水果，不要贪吃零食

步骤3

多喝乌龙茶，有利于身体排毒

步骤4

晚上睡觉之前做仰卧起坐

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