得了轻度抑郁症，怎么办？

我妹妹总是不爱和人说话，有时候三更半夜就流眼泪，跟她说话，总是不应我，不是抱怨这就是抱怨哪儿不好，总是觉得这个世界是灰色的，后来，我妈妈发现问题后，就帮她调理，现在她心情好多了，整个人都变得精神，活泼起来，现在我就介绍一点经验给大家吧

步骤/方法：

步骤1

我们要多点关心爱护他们，要带她们多点出去运动，参加一些活动；鼓励和不要暴躁对待他们。

步骤2

让他们养成良好的生活规律，打扫干净房间，多看一些健康向上的书，听一些优美的音乐，多吃一些新鲜的水果，可以带她们去环境优美的地方旅行。

步骤3

平时，多点对患者微笑哦啊，给点信心患者；让他们感受到这个世界是充满爱。把生活中美好的食物记录下来，要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往等。

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