哪些蔬菜瓜果的皮对身体比较好

现在的人们都很喜欢吃菜，尤其是现在这样一个蔬菜水果都比较新鲜的夏季，人们可以多吃一些蔬果来补充体内所需要的维生素以及其他的营养物质，那么你知道吗？有些蔬菜瓜果的皮也对人体的健康也是有很大的帮助，现在我就告诉大家吧。

步骤/方法：

步骤1

首先冬瓜的皮对人的身体有很大的帮助，炎热的夏天吃一些冬瓜皮不仅可以有助于消暑，还有健脾、利湿的作用。其次每天晚上都用冬瓜皮煎汤后进行洗脚的话还可以起到治疗脚气的作用，如果没有脚气也可以治疗脚臭。

步骤2

其次就是 吃黄瓜皮，因为黄瓜皮有排毒的作用，黄瓜皮中含有很多的苦味素岁身体有很大的好转。所以吃一些带皮的黄瓜不仅可以使维生素C得到充分的吸收，而且还能帮助人体有效的排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。

步骤3

最后要向大家介绍的就是番茄皮，因为有研究证明番茄皮中含有一种抗氧化能力最强的天然物质，可以有效防治心血管疾病。还可以提高人体的免疫力，预防癌症。另外番茄皮还有助于维护肠道的健康。

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