缓解痛经吃哪三种水果？

我朋友每次来月经都会肚子庝，疼痛难忍,手脚冰凉,基本上什么都做不了。营养医生告诉她其实是可以通过吃水果来缓解痛经的，那到底吃什么水果呢？下面由我来转述给大家听。

步骤/方法：

步骤1

多吃榴莲能缓解痛经。榴莲有活血散寒的作用，是产后和病后的的大补食物。可以缓解经期庝痛。

步骤2

多吃菠萝也能有效缓解月经疼痛。菠萝里含有菠萝蛋白酶，月经前吃点菠萝是可以缓解庝痛的。

步骤3

还有就是多吃香蕉可缓解痛经。香蕉里含维生素B6，可以稳定女性在经期的烦躁心情减轻腹痛。

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