白领如何预防电脑眼

白领工作经常用电脑，又不注意用眼卫生，近距离看屏幕，眼睛容易疲劳，视力下降、眼睛干涩、发痒灼热必然产生的后果，他们会滴一些眼药水，以为没事，其实那样是十分不健康，现在我介绍几种好方法。

步骤/方法：

步骤1

预防电脑眼就要做到少用眼，巧妙的使用眼睛，一天近距离看电脑屏幕不能超过6小时。

步骤2

让眼睛得到充分是休息，每30~40分钟就要让眼睛休息一下，看看远处的景物，或者闭目养神。 眼睛工作时学会眨眼，那么眼睛就不会干燥

步骤3

要多做室外运动，在空闲时间减少呆在室内，以免增加接触游戏机、电视、电脑等的机会，让眼睛更加疲劳。 是眼睛得到放松的机会

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