胸闷，怎么办呢？

最近，不知道为什么，我总感觉胸口闷闷的，总是感觉很烦躁的感觉，后来我去看医生，在医生的指导下，我自已调理好了自已的身体，现在也不感觉有那种感觉了，现在 我就把我的经验分享给大家吧

步骤/方法：

步骤1

平时如果感到心慌胸闷，可以试着按按内关穴　；按揉内关穴力道要适当，不可太强，以酸胀为佳；以左手拇指螺纹面按。因为这些方法都能够起到疏通经络，预防保健的作用。

步骤2

经常到户外运动一下，特别是在环境优美，空气清新的地方，做一些深呼吸锻炼和深呼吸运动；因为这样可以增强体质，又可促进支气管的通气功能，增强肺泡的弹性和血液供给。

步骤3

注意个人卫生，减少呼吸尘埃，戒烟等行动，生活要有规律，注意休息和饮食合理，多吃新鲜的蔬菜和其他一些鸡血等食物，可以清除尘埃。

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