空调病预防小窍门

我一朋友，长时间在办公室开空调不出来，这不还不到3天就出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力感冒的症状。空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”，就是空调病。享受清凉的同时，也应做好预防。

步骤/方法：

步骤1

勤打扫，注意自己家空调的整体卫生情况，最好每月进行一次消毒。

步骤2

室内温度不能与室外温度差别过大。夜间睡眠的时候，避免使用空调。使用空调过程中，选择扫风模式，避免直吹情况。大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病

步骤3

温度控制在27到28℃，既节能环保又对自己的身体好。

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