孩子挑食怎么办

大多数孩子都会有几种特别不爱吃的食物，比如胡萝卜、洋葱之类有特殊味道的蔬菜。我家宝宝小时候就有很多不吃的菜，像海带、虾米等，由于长期偏食，造成营养不均衡。后来我用了一些小方法，让孩子在不知不觉中改掉了挑食的毛病，现在身体壮实多了，下面就给年轻的妈妈们分享一下我的这些小方法。

步骤/方法：

步骤1

将有特殊味道的蔬菜混合到他爱吃的菜中。比如我家宝宝不爱吃香菇，我就把香菇切成碎末，混合到肉馅中做成肉丸子，包饺子。注意一开始少放些，逐渐加量，使他慢慢适应那种味道。

步骤2

利用孩子喜欢新奇事物的心理，改变菜肴的样式。我家宝宝不爱吃胡萝卜，我就煎一个荷包蛋，将胡萝卜切成圆片烹制好后摆在荷包蛋四周，做成向日葵的形状，孩子觉得很新奇，全都吃掉了，而忽略了胡萝卜的味道。

步骤3

不要强迫孩子，也不要给他讲大道理，可以通过图书、儿童故事、动画片等，教育孩子各种不同的食物中都有丰富的营养，挑食会影响身体健康。我家宝宝看了动画片《大力水手》之后就特别爱吃菠菜。还可以让他和不挑食的小朋友一起吃饭，让小伙伴带动他尝试平时不愿意吃的食物。

声明本文由快速问医生提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理