3个补气血食疗方法

可能是身体不好吧，我每次来那个的之后总是气血不足，体虚，整个人病恹恹的，很烦恼，后来在一本书上看见一个不错的食疗方法我试了下挺管用的，下面就分享给大家看看吧！

步骤/方法：

步骤1

红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，除了补血，貌似还可以祛斑，因为我常年在喝，以前脸上的斑点明显的没了。

步骤2

红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶了。自制的还挺方便呢。

步骤3

红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好！

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