对高血压有利的水果

老妈患有高血压很多年了，经常忘记吃降压药，搞的有时候血压上来身体就很难受，头晕晕的，头脑老是不清醒，巧的是我有一个姐姐是营养师，她给我说有些水果对高血压患者是有好处的，这不，我把这些分享一下，朋友们都来学习一下吧。

步骤/方法：

步骤1

苹果是一种对高血压有益的食物，因为苹果中含有丰富得果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。高血压患者，多吃苹果，尤其有益。

步骤2

西瓜含有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。同时，西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。

步骤3

柠檬富含维生素C，和维生素P，有助于增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，从而预防和治疗高血压。

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