女人，告诉你内调养肾的法宝

有句话说：“男人怕伤肝，女怕伤肾！”可知道女性的经、孕、产、乳都离不开肾，真可谓女人肾，屋中金啊。女人平时应该怎样保护好自己的肾呢？现在告诉大家几条内调养肾的法宝吧。

步骤/方法：

步骤1

大家知道山药不？山药可是中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精，凡是肾虚的女人，都适合经常食用它。

步骤2

大家应该在街上买过炒熟的板栗吧，不知道大家有没有留意那个牌子，都说栗子有补肾强腰的作用，其实确实如此，肾虚腰痛的女人，可以经常食用它。

步骤3

历代医家认为何首乌具有补肝肾、益精血的作用，凡是头发早白、腰膝酸软、筋骨酸痛的女人，都适合食用。

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