如何食疗治高血压

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，一般是脑卒中、心肌梗死、慢性肾脏病等症状。高血压是可以预防和控制的疾病，那么如何食疗治疗高血压呢？妙招以下：

步骤/方法：

步骤1

高血压患者一定要严格控制钠盐的摄入，因为钠盐会使收缩期血压升高2.3-3毫升汞柱从而是血压升高。还有控制热量和脂肪摄入量。

步骤2

要多补充富含钙和钾的食物（例如豆类，瘦肉，牛奶，绿色蔬菜，谷物，鱼类，茶叶，香蕉，柠檬等）可以使自发性高血压大鼠的血压降低，并能延长其存活时间。还可以使收缩期血压降低6毫升汞柱。

步骤3

单氨氧化酶抑制者：不能吃含酪胺高的食物（例如干酪，奶油，腌肉，蘑菇，扁豆，腌鱼，啤酒，葡萄干等）因为酪胺会促进节后交感神经末梢释放去甲肾上腺素，引起血压急促升高，甚至会出现高血压的危象。

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