如何预防髌骨骨折

我儿子前段时间在学校打球时，不小心伤到了腿，造成髌骨骨折，幸好情况并不是很严重，经过治疗并休养了一段时间后，情况好转了很多。骨折可不是小事，所以在日常生活中一定要小心，下面我和大家分享一下关于髌骨骨折这方面的一些预防知识。

步骤/方法：

步骤1

首先在进行体育运动时，一定要先做好热身运动，先活动活动一下各关节，避免突然运动而拉伤韧带。

步骤2

如果是进行一些比较有专业性的运动时，一定要注意动作的正确性，例如跳高、跳远这些，一定要先认真看过后，再尝试。

步骤3

如果是从事室内外的装修或其它的比较危险的工作时，一定要先做好预防措施，穿好工作服，戴好护膝用具，一定要注意，这种事马虎不得。

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