怀孕之前要调理好身体

堂姐结婚已经好几年了，一直也没有孩子，曾经怀孕过一次，却因为胎停育不得不流产了，后来才知道当时是因为在怀孕之前没有调理好身体，后来积极的备孕，并且调理好身体，现在已经有了一个非常可爱的宝宝，现在我帮大家分享一下怀孕之前调理好身体的注意事项，想要宝宝的姐妹看过来。

步骤/方法：

步骤1

想要怀孕的姐妹们注意了，在准备怀孕之前的前三个月一定要吃叶酸，叶酸可以帮助女性增加排卵的数量，提高卵子的质量，从而比较好受孕。

步骤2

姐妹们如果想怀孕，必须要保证妇科没有疾病，子宫颈没有发炎现象，分泌之黏液要适当，精子才能顺利穿过子宫颈，能够正常怀孕。

步骤3

一定要注意要有良好的休息，现代人压力过大，身体条件比较差，想要顺利的怀孕不是容易的事情，所以一定要保持好的睡眠，精神好了，将生理机能调整到最佳状态，提高受孕率。

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