端午节吃哪几种食物养生呢

端午节到了，肯定又是大吃大喝的日子，由于端午节是放假，故吃了一般都没有怎么消耗，既然是不能不吃，那么大家可以在吃的食物上多加，注意，下面的这几种食物比较适合在端午节里吃，介绍给大家哦。

步骤/方法：

步骤1

端午节更应该多吃些花生，花生是坚果对于孕妇有着神奇的功效，在端午节的时候吃更可以起到强健肠道的功能，大家可以包在粽子里吃，也可以做为下饭的菜吃。

步骤2

端午节可以吃些糙米，现在的人吃的过于精细，患有便秘的人很多，多吃糙米可以使肠道更加畅通无阻，配合端午节大量的肉类更加有用了。

步骤3

端午节应该多吃些蜂蜜，蜂蜜有解毒和美容的作用，同时兼具润肠的功能，特别适合在端午节吃过粽子以及荔枝的时候食用了。

步骤4

端午节应该吃些海带，木耳和酸奶都有清理肠胃的神奇功效。海带，木耳可以凉拌着吃，酸奶在饭后1小时吃也是非常不错的。

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