产后催乳法介绍

五个月之前妹妹顺利的诞下了我可爱的小侄子，看看哇哇大哭的宝宝，妹妹不仅皱起眉头来，因为奶水太少，宝宝根本就不够吃，家里准备的奶粉，宝宝也不吃，针对这个情况，妇产科的医生给妹妹介绍了一些产后催乳法，结果真的很有效，下面我就朋友们讲讲：

步骤/方法：

步骤1

产后催乳可以做相应的产后催乳操，位置在两乳之间，平第四肋间，分别以左右旋转的方式来按摩，每天早晚就要坚持按摩。

步骤2

同时食疗也是非常重要的，产后妈妈需要多补充汤类，这样才有利于“发奶”。医生给我们推荐了“酸菜猪手煲”，就是讲猪脚和酸菜、花生一下下锅煮，慢炖30分钟，花生与猪手都能够补血和通乳，是妈咪产后补身的上品。

步骤3

“生姜滚鱼汤”也是一款不错的“发奶”的汤，生姜、鲫鱼、绍酒一起慢炖，加盖改武火滚至汤色如牛奶白色，如果想放一些红枣、枸杞也是可以的。

步骤4

医生也嘱咐，奶水的不足的原因也可能是宝宝吸允不够，所以要让宝宝多吮吸乳房，以刺激乳汁的分泌，最后还要注意每次吮吸的时候尽量吸空一侧的乳房再换另一侧，哺乳后有多余的乳汁也要使用吸奶器将剩余的乳汁吸出。

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