除口臭的妙招

生活中，口臭往往使人烦恼，也让人难以忍受。那有什么妙招可以除口臭呢，以下是我要和大家分享的个人经验。

步骤/方法：

步骤1

首先，要养成良好的口腔卫生和饮食习惯，忌暴饮暴食，抽烟喝酒等不良嗜好。

步骤2

嚼口香糖也是很有效的方法。（因为在嚼口香糖是唾腺会分泌大量唾液，这会抑制厌氧细菌的活动）

步骤3

把自己喝剩的茶叶放到嘴里仔细嚼上一会儿，必要时可以吞下去一点。（因为茶叶有极味的功能，可以掩盖食物异味）

步骤4

刷牙方法也是很讲究的，除了常规刷牙之外，还要把舌头、上颚和口腔两侧也刷一刷。

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