教你如何预防网膜肿瘤

上两个月，我的公公经常腹痛，他觉得跟他朋友患的网膜肿瘤症状好像。就叫我们陪他去医院。经过检查，幸好没有患病。医生说，这个病是可以预防的，并告诉我们方法。在这里，我想跟大家一起分享。

步骤/方法：

步骤1

医生说，现在还没有特别的预防方法，但可以在饮食方面做些调整。医生叫叔叔不要喝酒。乙醇会伤害肝胃，而网膜肿瘤频生长在胃上，这会加大患上这个病的机律。

步骤2

早上，婶婶会煮全谷麦片或者榨豆浆给叔叔吃；午餐和晚餐，婶婶会弄滚菜汤，炒青瓜等食物给叔叔吃。吃完饭后，婶婶会切好水果端出来吃。婶婶说，谷类和豆类食物里面有丰富的营养物质，蔬果里面有纤维素，可以补充身体需要的营养，提高抵抗力和免疫力，少点生病。

步骤3

叔叔有晨跑的习惯，除了下雨天，叔叔每天都会绕着小区慢跑一圈；吃完晚饭，叔叔会叫我们陪他去公园散散步，大约走半个小时。叔叔说，适当地做点运动，可以提高身体素质，提高免疫力，少点生病，人也精神点。

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