夏天中暑痉挛该怎么办

夏天是一个让人非常难熬的季节，我想没有人会喜欢这样的季节吧，天气热的都让人喘不过起来，我想每个人都只想呆在家里吹吹空调的吧，但是夏天也是要工作的，有时候就免不了会顶着炎热的天气工作，可能有时候就会出现中暑痉挛的情况了，我以前就是这样，现在就来分享一下夏天中暑痉挛该怎么办吧。

步骤/方法：

步骤1

夏天要多补充维生素，还有蛋白质，这些物质在夏天都是消耗很大的，比其他的天气消耗的都要多，所以一定要多吃新鲜的蔬菜水果，还有含有蛋白质多的食物。

步骤2

要多喝汤，夏天出汗比较多，喝汤能补充水分，还有利于消化吸收，比如，山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。都是夏季必备的汤类，喝茶也可以预防中暑，而且喝茶清凉舒适，身心舒畅。

步骤3

如果中暑了一定不可以喝太多的水，那样会影响消化，反而使水分和盐分大量的流失，对身体不利，也不能吃一些冷的瓜果，会损伤脾胃，油腻的食物就更不能吃了，油腻食物不易消化，会引起消化不良。

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