出现男性更年期症状应该怎么办

性欲减退、性生活减少、勃起不坚、勃起功能障碍、性满足感下 降、精液量减少、射精无力、性毛脱落或生长速度减慢、睾丸萎缩。 需要说明的一点： 不是上述症状都会在男子更年期出现， 多数情况下是某一种或几种表现更为突出。所以寻求安全度过男性更年期的方法刻不容缓。

步骤/方法：

步骤1

男人更年期需要补充足够的蛋白质，来适应身体需求，男人可以多吃牛奶、鸡蛋以及豆类食品等。

步骤2

男人更年期饮食要少吃高脂肪食物，因为高脂肪饮食会加大肿瘤的发病率，而且会促使动脉高血压疾病的发生。

步骤3

学会控制情绪。男人比女人更容易发怒，到了更年期更是如此。发怒会导致内分泌更加不协调，周而复始陷入一个恶性循环状态，因此男人一定要学会控制情绪，这样不仅对自身有利，而且能保持良好的人际关系，所以更年期男人一定要学会各种控制情绪的方法。

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