宝宝不爱吃米饭怎么办呢？

人是铁饭是钢，很简单的道理，但也同时说明了饭的重要性，不管是米饭还是面食，都可以简称为饭食，这是南北饮食差异的地方，我们不用计较，要么，孩子不爱吃米饭怎么办呢？确切些说孩子对米饭或者面食都不感兴趣，南方，主要的粮食一般以米饭为主，我们要如何调整呢？

步骤/方法：

步骤1

米饭的多样化： 南瓜中胡萝卜素含量非常高，其中的果胶可以提高米饭的黏稠度，使糖类吸收会缓慢，用南瓜做饭适合糖尿病患者和儿童食用。南瓜中的甘露醇有通便作用，防止一些其他的病变发生。

步骤2

常见的黑木耳是一种营养价值非常高的胶质食用菌，它含的铁非常丰富，赖氨酸和亮氨酸含量也相当高。近些年来有些研究发现，它能降低血液黏稠度，还可以使饭更有营养，孩子一般喜欢吃。

步骤3

红薯的营养是非常丰富的，有补虚乏益气力健脾胃等功效。含有非常多的淀粉和纤维素能有效的预防便秘，还有助于减少血液中胆固醇的形成，它还是一种碱性的食品，能中和肉、蛋、米、面中所产生的酸性物质，调节人体的酸碱平衡，一般孩子都喜欢吃。

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