在生活中预防肺动脉瓣关闭不全

没生过病，真的不知道疾病的可怕。俗话说病来如山倒，病去如抽丝。我邻居曾经患过肺动脉关闭不全，为了治疗这个病几乎都花光了家里的积蓄，家里的光景也一天不如一天，让人看着也觉得心寒。为了不让自己的家庭遭受那样的不幸我特意咨询了医生怎样去预防这种疾病。现在把我的预防方法分享给大家。

步骤/方法：

步骤1

饮绿茶：每天饮1杯绿茶对心肺大有裨益。绿茶中含有丰富的儿茶酸，可增强血管的柔韧性和弹性，能有效降低胆固醇和血管硬化。

步骤2

吃苹果：苹果中含有大量抗氧化物，可及时清除体内代谢“垃圾”——氧自由基。

步骤3

少吃盐：将盐的摄入量减少1/3，可能会让患心脏病的危险降低40%。盐的摄入量每天控制在5克左右，但也要防止出现低钠血症。

步骤4

午睡30分钟：每天坚持午睡30分钟，可减少心脏病的发病率30%。午睡保护心脏健康，但不宜超过1小时，姿势应采取头高脚低位。

步骤5

日照30分钟：阳光可促进人体代谢，降低血中胆固醇水平，可补充更多钙质,阳光能帮助人们解脱消极情绪,振奋精神,从而保护心肺。

步骤6

运动15分钟：每天坚持至少15分钟体育锻炼，如散步、气功、太极拳，可使心脏肌肉强壮，心肺功能良好。

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