慢性胃炎在饮食上该注意什么问题？

6个月前，闺蜜交了一个男朋友。那时候，闺蜜和她男朋友感情挺好的，两个人整天如胶似漆的。后来两个月之后，不知道为什么，男方提出了要分手。因此，闺蜜就失恋了，整天郁郁寡欢的。吃不下睡不着的。再后来，身体状况很不好，去医院检查的时候医生说是慢性胃炎了。得好好养养胃，饮食上要特别注意一些问题。

步骤/方法：

步骤1

饮食结构合理。动物性食品，油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担，影响食欲，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。过细米面食物长期食用必将造成机体营养不良，导致机体各种功能下降。

步骤2

不要吃辛辣、强刺激性食物，比如辣椒，姜葱等。经常大量食用辛辣刺激性食物，使胃粘膜受刺激，胃粘膜长期处于充血状态，会加重慢性胃炎的病情，因此，应避免长期。

步骤3

喝水要选在在恰当的时间。饭前，饭后大量饮水，这都是不好的，会冲淡胃液，稀释胃酸，使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此，应避免饭前，饭后大量饮水。

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