经常感到自己有点血虚该怎么调理？

在日常生活中，往往五分之四的女性朋友面色不怎么润泽，是因为其生理因素决定的，妇女的经带胎产耗气血。但是许多人不喜欢吃药，嫌吃药太麻烦，加上是药三分毒，但是对于药膳建议大家尝试，往往会起到很好的效果，下面介绍一种很实用的药膳。

步骤/方法：

步骤1

取红枣8枚、花生一小把、桂圆8枚，糯米200-300g，清除杂质并分别洗净和淘好，准备好砂锅（尽量全自动模式）。

步骤2

把准备好的红枣、花生、桂圆及糯米一起放进砂锅内，倒上自然水500-700ml（可以根据自身喜好择量）然后侵泡30-40min。

步骤3

侵泡好之后，打开电源，至水开滚半个小时左右，再保温40-50min，稍微冷却之后再食用。

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