经期饮食——姜枣红糖水

经期女性容易出现各种不适，所以注意经期饮食十分重要。下面我将教授大家经期饮食秘诀，教你女人经期吃什么好。

步骤/方法：

步骤1

食材：干姜、大枣、红糖各30克

步骤2

1.将干姜、大枣洗净。 2.干姜切片，大枣去核。 3.加红糖煎煮。 喝汤、吃大枣。

步骤3

功效：温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

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