肾虚怎么分辨

肾虚是很多人，特别是男人的难言之隐。无论男性女性,都有可能出现肾虚问题.很多人因为讳疾忌医,而直接自己选药治疗或食疗,治疗不当很容易导致肾虚的加重,因为肾虚分肾阴虚和肾阳虚,只有了解辨别肾阳虚和肾阴虚才会避免此种情况出现。那么要怎么分辨肾虚呢?下面就和大家一起来分享一下肾阴虚肾阳虚的分辨法.

步骤/方法：

步骤1

检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚怕热,阳虚怕冷.

步骤2

肾阴虚：主要会出现腰膝酸软,面色发红.心情烦燥,没胃口,身体消瘦,失眠多梦的症状.

步骤3

肾阳虚，除了腰膝酸疼外,最明显的就是肢体怕冷,尤其是手足,早晚畏寒怕风,还会常常出现腹泻.

步骤4

看舌头颜色也可分辨出,阴虚者最明显的就是舌头发红,舌苔薄,而阳虚者则舌头发白,舌苔厚.这些我们自己日常中都可以自检的.

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