哺乳期没奶怎么办？

上个月就生下孩子了，宝宝很可爱，可是刚开始我却没有奶喂他。也不知道怎么回事，我一直在吃各种产后营养的食物，可就是没有奶水出来给宝宝。我就一直很担心，因为许多人都说一岁以前，宝宝最好的食物就是母乳。我一直没奶给宝宝就很紧张。于是自己去找了一些方法让自己有奶。经过一段时间的调理，还真行。现在我都有足够的奶水喂宝宝了。下面，我跟大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

步骤1

每天都煲汤来喝，如羊汤、鱼汤、鸡汤、猪蹄黄豆汤、猪骨催乳汤、青菜豆腐汤等有利于催奶的汤，还在汤中加一些通草，让奶头通一通更容易来奶水。

步骤2

每天让宝宝吮吸奶头，一天十次以上，就算宝宝睡觉也让他吮吸着奶头，这样能让奶头更开。

步骤3

再加喝一煲丰胸催奶的木瓜花生大枣汤。木瓜50克，花生150克，大枣5粒，一块半片糖，煮开晾温了后就喝。

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