白发出现的越来越多该怎么办？

我有一个跟我同龄的邻居，但是她很小的年龄就出现了白头发，这令她挺苦恼的，有段时间，白发越来越多，以至于她不敢出门，要出门的话就带着帽子，我就关心她，问她最近怎么样，她说去医院检查了，情况有所好转，她跟我说了一些她的治疗方法。

步骤/方法：

步骤1

医生告诉她，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。建议她多补充蛋白质，注意饮食营养。

步骤2

医生说，头发变白，也有可能是缺乏维生素B1、B2、B6而引起的。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。

步骤3

医生建议要采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等名贵中药内服为主治疗，取得了很好的疗效，且没有任何毒副作用。

步骤4

最后，医生还介绍了一种食膳疗法：桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可以滋补气血，使头发变黑。

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