降血脂最好的8种方法

现在很多人都是亚健康，其中大部分人都是血脂高，在传统三高里又弄出一高，怎么降血脂呢，其实注意饮食就好

方法

步骤1

没事多吃雪莲果，这个东西可以降低高血压，也能降低血脂

步骤2

多吃芹菜，尤其是午饭的时候，芹菜不是号称人体血液的扫把吗？得多吃

步骤3

吃生鸡蛋，隔天或者每天吃一个生鸡蛋，是土鸡蛋的那种

步骤4

多喝豆类饮料吧，尤其是豆浆，早餐就多喝，别去喝牛奶了

步骤5

没事多吃大蒜，虽然臭，但是对身体确实有好处

步骤6

多吃蛋白，就是鱼儿和虾子，多吃清真的，不要去吃火锅辣的口味哦

步骤7

多吃洋葱，也是午饭的时候，洋葱软化血管的

步骤8

多喝茶，绿茶最佳，不要去喝饮料，没事喝茶，越喝越清醒，别去喝酒