脑供血不足患者怎么调理

脑供血不足是在老年人群体中经常出现的症状，主要由血液稠度过高、血栓、颈关节错位等原因引起。脑供血不足时，患者往往会出现头晕、呕吐、嗜睡、肢体抽动、身体麻木、吐字不清等现象，严重影响了生活，那么脑供血不足的患者又该怎么调理呢？

方法

步骤1

脑补供血不足的患者平常应该养成良好的生活习惯，少饮酒，不抽烟，如果患者还患有高血压，就应当及时治疗。

步骤2

在平时要进行适当的户外活动如快走、慢跑、散步、登山、打太极等等，这些运动既可以强健身体又不至于过度劳累，一次运动三十到四十分钟，一周至少五次。

步骤3

保持良好的心情，平时多看看书籍和戏曲等，也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调制性情，增强脑的思维活动，同时避免情绪激动和过度疲劳也十分重要。

步骤4

养成良好的饮食习惯，少吃糖分高的食物，避免摄入过多的猪油，尽量食用植物油，多吃鱼肉、鸡肉等白肉。平时多喝水，保证每天摄入的盐分不超过六克。