朗诵口部操训练

常做口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活度，使发出的声音干净明亮集中。

材料/工具

无

方法

步骤1

撮咧：闭紧牙关，撮嘴（或称 噘嘴），将嘴用力向前伸；咧嘴（不是抿嘴）：将嘴撮起来后，嘴角用力向两边最大幅度伸展。

每天早晨对着镜子练习20遍

步骤2

撇唇：闭紧牙关，将嘴用力撮起来，并保持住撮起来的状态，用力向上，向左，向下，向右；最后按向上向左向上向右，向下向左向下向右 的顺序练习，向上、向左要连贯，不可向上后回到起始状态在向左。

上左上右，下左下右，为一组；
每天早晨对着镜子练习15遍；

步骤3

绕唇：闭紧牙关，将嘴用力撮起来，并保持住撮起来的状态，按照向上向左向下向右，向上向右向下向左 顺序练习；向上、向左、向下、向右要连贯，不可向上后回到起始状态在向左，又回到起始状态再向下等。
上左下右，上右下左，为一组；
每天早晨对着镜子练习15遍；

步骤4

左右顶舌：闭上嘴巴，将舌头捋直并向左，用舌尖，用力顶腮，用手摸腮部凸起处，硬邦邦的为好；同样，用舌尖向右用力顶腮。

每天早晨对着镜子练习20遍；

步骤5

饶舌：闭上嘴巴，将舌尖向上顶（嘴唇与牙齿间），然后将舌尖慢慢从上向左走到左侧，按左右顶舌方式顶腮，在将舌尖从左向下走到下面（嘴唇与牙齿间），再将舌尖从下向右走到右侧，顶腮；如此循环练习。 整个过程，不要张嘴，舌头要按照顺序走，不要中途回到中间。

上左下右，上右下左，为一组；
每天早晨对着镜子练习15遍；

步骤6

弹舌
先说三遍： gǒng，gà ；gǒng，gà；gǒng；gà，gà，gà；gà；
每个吐音要清楚饱满，字音要念全，最后四个不要太快，控制节奏。
将嘴撮起来，稍微打开，舌尖卷起并顶住上颚，将舌尖向前弹出去，听到清亮的声音为好；
然后咧嘴，微微打开，舌尖卷起并顶住上颚，将舌尖向前弹出去，听到清亮的声音为好；
按照：gǒng，gà ；gǒng，gà；gǒng；gà，gà，gà；gà；的顺序来联系，最后四个不要太快，注意控制节奏。
每天早晨对着镜子练习15遍；