脊柱侧弯如何矫正

治疗脊柱侧弯的支具，需要专业医生根据患儿的侧弯类型、部位以及侧弯角度大小等，进行专门订制。制作前需要进行系统的影像学检查。等到支具做出来后，要进行试穿，根据需要做局部调整，使得订制的支具更能适应患者，发挥最大作用（如图2）。要知道，支具不经过试穿，就无法知道它到底适不适合患者，能不能有效发挥作用，患者能不能适应，因此，这样的支具是无法长期佩戴的

方法

步骤1

治疗脊柱侧弯的支具，需要专业医生根据患儿的侧弯类型、部位以及侧弯角度大小等，进行专门订制。制作前需要进行系统的影像学检查。等到支具做出来后，要进行试穿，根据需要做局部调整，使得订制的支具更能适应患者，发挥最大作用（如图2）。要知道，支具不经过试穿，就无法知道它到底适不适合患者，能不能有效发挥作用，患者能不能适应，因此，这样的支具是无法长期佩戴的所以不便于广泛运用

步骤2

一、矫正方法
1、侧弯举
方法：两脚并拢，上体朝凸起的一侧侧弯，来两手抓住树干，坚持20秒，稍微停留后还原。
提示：身体保持侧倾，不可前倾。
2、单臂上提
方法：“侧弯”同侧臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。
提示：上体正直，不要前倾。
3、侧卧举腿
方法：练习者侧卧于垫子上，慢慢举起一侧的腿，幅度越大越好。
提示：“侧弯”部一定要朝下。
4、引体向上
方法：高、低单杠悬垂，上体引体。
提示：“侧弯”侧手臂在上。

步骤3

二、脊柱侧弯的迹象
1、穿上衣服后，领口不平，一侧肩膀比另一侧肩膀高。
2、一侧后背隆起。
3、坐立时，腰部一侧有皱褶，而另一侧没有。
4、平视孩子身体，发现其一侧髋部比另一侧高。
5、平躺时，两侧下肢不等长。

步骤4

日常预防
加强身体锻炼，养成良好的坐姿，写字时头部不要过于前倾，脊柱要正直、不歪头，两肩之间的连线与桌子平行，前胸不受压迫，两足着地，保持平稳而又不易产生疲劳的体位。
低头学习20分钟，要抬头仰视2-3分钟，低头学习30-40分钟，需哟起来走一走，做些左右转身的动作，头部要适当向前向后做俯仰。