老年痴呆很可怕，预防原来这么简单

老年痴呆是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。看似很可怕，但其实预防起来是很简单的啦。

方法

步骤1

积极参加有益的社会活动，保持良好的人际交往。

步骤2

保持平常心态，乐观的情绪，做到豁达开朗，不计较琐 碎小事。

步骤3

保持规律生活，经常参加体育锻炼，但要运动适度，避 免过于疲劳。

步骤4

重视营养，合理膳食，粗细搭配，经常吃些谷类、豆类、 蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等;要节制饮食，不可过饱。

步骤5

禁烟酒，控制肥胖，努力预防或控制高血压、糖尿病， 减少盐、糖的摄入。

步骤6

定期到专科医院查体，早发现，早治疗。