黑茶有哪些功效作用

黑茶具有多种功效和作用，对人体的身心健康好处极多。下面来给大家说说它具体有哪些功效

方法

步骤1

一、补充营养
黑茶中含有较丰富的营养成份，例如维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、糖类物质等，可以充分补充身体所需营养成份，让身体更健康
 

步骤2

二、利尿解毒的功效
黑茶具有利尿排毒的作用。黑茶中咖啡碱的利尿功能是通过肾促进尿液中水的滤出率来实现的。咖啡碱对膀胱的刺激作用既能协助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。所以常喝黑茶可以有效的排出毒素，起到保健的功效。

步骤3

三、降脂减肥的功效
黑茶具有减肥降脂的作用。黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量。对于血脂高的人群常喝黑茶可以有效降血脂

步骤4

四、调节脑神经的作用
黑茶具有调节神经体统的功能。黑茶中的儿茶素和复杂类黄酮物质，具有很活泼的羟基氢，黑茶能提供大量的氢质子与自由基反应，黑茶能清除多余的自由基，从而保护人体健康长寿。

步骤5

五、提高免疫力
黑茶可以有效机体免疫功能。黑茶的一些有效成分具有良好的增强人体免疫力的功能。饮用黑茶让人的免疫力增加，更能抵抗病害。
 

步骤6

六、抗衰老的作用
黑茶中具有延缓衰老的功效，黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，从而常喝黑茶可以让人更年轻，延年益寿，起到抗衰老的作用。

步骤7

七、防癌抗癌作用
黑茶还具有防癌抗癌的作用。黑茶的功效与作用除了上面介绍的几点之外，还具有抗癌的功效。