什么瑜伽动作能丰胸

丰胸美乳选择健康的方式才安全，不要为了追求见效快而选择风险大的丰胸手术，飞华健康网向爱美女性推荐丰胸瑜伽动作，运动是最好的塑身方式，而瑜伽不但令胸部增长，并能紧实胸部肌肉，修饰漂亮的胸部线条。想拥有傲人美胸，就来练习丰胸瑜伽动作。

丰胸瑜伽动作

步骤1

。

丰胸瑜伽：鱼式

步骤1

打开胸腔，刺激乳腺，促进胸部发育。同时能改善喉咙红肿，有效预防感冒。仰躺在瑜伽垫上，舒展双臂，掌心朝下，两腿并拢，脚背绷直。将双手压在臀部下方，对准脚趾脚背伸展，双腿伸直，两膝盖靠近。肘部按地，吸气，呼气时胸部向上抬起，头顶点地，下巴仰起，臀部下压，脚尖向后伸展。

丰胸瑜伽：眼镜蛇式

步骤1

增强呼吸，打开胸部，从后颈、背部到臀部线条拉伸。俯趴在垫子上，双腿分开与髋同宽，脚背贴地。双手屈肘夹紧身体，手掌放在肩膀下方地上，额头点地。吸气，伸展双腿，耻骨压在地上，收紧肘部，慢慢抬起上身。肘部伸直，胸部向着正前方，肩胛骨拉向天花板。

丰胸瑜伽：骆驼式

步骤1

喉咙、胸部和腹部呈开放姿态，具有扩胸功效，同时增强呼吸功能，另外还能激活人体，缓解压力。双膝跪地，两腿打开与髋同宽，脚尖直立。双手放在臀部处。吸气，臀部摆正，耻骨面向正前方。胸部向上提神，弯曲腰部，髋骨向前推，双手抓住脚跟。温馨提示：在练习丰胸瑜伽动作之前一定要做热身运动，为的是避免受到运动伤害。另外，瑜伽操注重呼吸与动作的完美结合，以及心灵上的调节，所以请排除杂念，集中注意力。

声明本文由飞华健康网提供，对本文以及其中全部或者部分内容、文字以及图片的真实性、完整性、及时性，本网站不作任何保证或承诺。如涉及侵权，请权利人与本网站联系，本网站将依据有关法律法规，经核实后予以删除等处理