养生：女人肾虚的3种饮食调节方法

女人如果有以下症状现象：对房事很反感，经期渐短、脾气不好，失眠严重，眼圈黑黑、眼睑肿胀、皮肤颜色枯槁等，那么你可能就是“肾虚”了。今天凤凰中医小编为大家搜罗了3种可以帮助女人调节肾虚的药膳食物，教你如何正确补救。肾虚的你不妨试试。

方法

步骤1

豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

步骤2

芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

步骤3

胡萝卜羹
取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

声明本文来源：养生保健   原作者：佚名