女性养生，女人经期六禁

女性养生，女人经期调养很重要，禁做六件伤身事。女人的生理期间是一段十分重要的时期，这段时期内呢有很多的讲究和禁忌。

女人经期六禁，生理期间千万不能做，要在特殊的时间里照顾好自己。

方法

步骤1

一禁：剧烈运动和重体力劳动。
月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

步骤2

二禁：贪食生冷。
这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。

步骤3

三禁：饮咖啡、浓茶。
很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

步骤4

四禁：过量饮酒。
医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

步骤5

五禁：紧身衣裤。
会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。

步骤6

六禁：高声唱歌。
月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。

声明本文来源：养生保健   原作者：佚名