飘零物高的食品都有哪些

  不是飘零，应该是嘌呤，嘌呤含量高的食物有：动物内脏、鱼虾蟹贝、菌菇类、坚果和种子类食物、蚝油调味料、豆类食品等等。

  1、动物内脏

  动物内脏是“嘌呤大王”，嘌呤含量极高，尤其是猪肝，达2752毫克/千克。

  2、鱼虾蟹贝

  如秋刀鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、草虾等。

  3、菌菇类

  如：白玉菇、杏鲍菇、金针菇等。

  4、坚果、种子类食物

  植物的种子、坚果类食物嘌呤含量高，如：开心果、巴旦木、夏威夷果、花生等。

  5、蚝油调味料

  蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。

  6、豆类食品

  豆类食品，如：豆干、豆浆、豆腐等。