练腹肌会不会影响长高

  练腹肌不会影响长高。

  主要是因为腹肌锻炼会对腹部的肌肉起到拉伸的作用，不会对脊椎或者是腿部造成影响，所以练腹肌不会影响长高，反而练腹肌还会提升腹部力量。

  影响身高的因素如下：

  1、遗传，遗传基因直接影响人种、身高。

  2、睡眠，身高的增长非常依赖于睡眠的质量，睡眠的时间有保障，晚上分泌的生长激素可以很好地作用于人体的骨骼，使人体增高。

  3、营养，营养物质特别是蛋白质、钙、铁等要充分补充，为增长身体提供原料。

  4、运动，运动影响儿童身高非常明显，运动可以直接促进生长激素的分泌，使生长激素在夜晚增大分泌，促进食欲，还能保证健康的睡眠等等，对于长高有很大帮助。