篮球技术——低位单打

张承辉 • 2022-03-27 • 知识

低位单打，是篮球中的一个专业术语。就是在低位卡位取球之后通过背身单打完成进攻。今天让我们简单了解一下吧~

操作方法

【步骤01】

低位单打，一个重要的关键词——”低位”。理论上来说，以底线为基准，（球员所占位置）距篮筐7尺距离左右的区域都可以称之为低位区域。单打则指进攻中独自面对防守队员出手。

【步骤02】

说到诀窍主要包含有三类——身体类、心理类和技巧类。身体要求要够壮硕，这样才能和对手进行激烈的对抗。心理素质要强大心态要好，且单打欲望强烈。同时需拥有卡位要球技巧、左右手横向滑步运球技巧、绝佳的左右手挑篮或抛篮技巧等多种技巧，并能自由切换和随机应变。

【步骤03】

有一个概念大家应该了解的是，低位单打并不是说在低位接的球就比较好。而最佳位置是在球场禁区的中立区，在这个区域投球的球员，并不会受到身体方面的限制，还能拥有好的投球角度，具有很大的灵活性。

【步骤04】

具体技巧。除了卡位是绝重要的，还有以下五点技巧要领：①学会卡(抢)位要球②学会保护球③不要随便下球④要学会左、右转身运球⑤学会滑步运球。

【步骤05】

以下小编还收罗了平日练习低位单打的几种方式~
①左手运球，右脚重心，左脚后摆，左脚为重心，左侧半转身，勾手。②左手运球，右脚重心，左脚为重心，左侧半转身，跳投（打板）。③左手运球，右脚重心，左脚后摆，左脚为重心，左侧半转身，跳投假动作，左脚为重心，探身，挑篮。④左手运球，右脚重心，左脚后摆，右脚为重心，左转身假动作，右脚为重心，右侧半转身，跳投。⑤左手运球，右脚重心，左脚后摆，右脚为重心，左转身假动作，右脚为重心，右侧半转身，跳投假动作，探身，跳篮。