怎么瘦小腿

爱美的女生都希望有一双纤长的小腿，不仅美丽会加分还显高。可是小腿并不那么好瘦。今天小编搜寻了一些方法，让我们一起来试试吧。

操作方法

【步骤01】

首先要少吃零食，饮食尽量清淡，少油少盐。经常吃重口味的食物，小腿会更容易浮肿噢。

【步骤02】

在运动后一定要放松小腿肌肉，拉伸15分钟左右，再反复敲打小腿肌肉至松软。

【步骤03】

睡觉前打一桶热水，将小腿放入桶中20分钟左右，擦干水分后，再从下往上按摩小腿，促进血液循环。

【步骤04】

走路注意走姿，少用小腿发力，挺胸抬头吸气，收紧腹部，用腹部力量带动双腿。长此下去，不仅小腿会瘦，腰也会瘦噢。