鸡架热量高吗

  鸡架热量高。

  每100克鸡架的可食部分只有34%，但是热量却高达111千卡，消耗这些热量需要慢跑30分钟或者走路1小时，所以鸡架的热量是属于极高的。

  鸡架的营养价值丰富，每100克鸡架可食部分的水分为74.2克，蛋白质21.5克，脂肪2.5克，糖0.7克，热量111千卡，钙11毫克，磷190毫克，铁1.5毫克，胡萝卜素0，硫胺素0.03毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸8.0毫克，维生素C-，维生素A-，粗纤维0，灰分1.1克。