新手一般怎么练习杠铃划船（怎么练习杠铃划船）

最佳答案大家好，小德解答以上问题。新手一般怎么练习杠铃划船，怎么练习杠铃划船这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、杠铃划船

大家好，小德解答以上问题。新手一般怎么练习杠铃划船，怎么练习杠铃划船这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、杠铃划船是一种训练背部肌肉的动作。

2、抓杠铃的时候，一般是前后握，这样握杠铃的时候可以握得更牢。

3、请注意，躯干和肘部之间的距离不应大于20度。如果度数太高，就不会锻炼背部肌肉，避免斜方肌参与。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。