坚持锻炼身体的好处 (坚持锻炼身体有什么好处)

大家好，小美来为大家解答以上问题。坚持锻炼身体的好处，坚持锻炼身体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1.体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应性。

2.减少孩子成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。

3.体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。

4.它可以降低过早衰老的风险。

5.体育锻炼可以提高神经系统的调节功能，提高神经系统判断人体活动复杂变化的能力，做出及时、协调、准确、快速的反应。使人体适应内外环境的变化，保持人体正常的生命活动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。