补钙百搭～蒜苗炒虾皮、腐竹炒娃娃菜、烀骨头怎么制作

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大家好，我来为大家解答以上问题。补钙百搭～蒜苗炒虾皮、腐竹炒娃娃菜、烀骨头怎么制作的很多人还不知道，那么关于补钙百搭～蒜苗炒虾皮、腐竹炒娃娃菜、烀骨头怎么制作的方法，我们一起来看看吧！

制作步骤：

一、补钙百搭～蒜苗炒虾皮

1、虾皮用温水洗净。虾皮炒蒜苗味道很好。这两种食物没有冲突。虾皮含有较多的钙和丰富的蛋白质。蒜苗含有多种维生素，营养上可以互补，有益健康。

、妈妈自己养了蒜苗，她还用水冲洗。

3.在、切蒜苗，用水挤虾皮。

4.将姜末炸锅放入、锅中，不放葱花。

5.虾皮炒、

6.在、炒虾皮放蒜苗。

、可以随意加酱油或醋。我总是加更多的醋。

、不需要放盐、鸡精、味精，炒太久，炒均匀就好吃了。

二、腐竹炒娃娃菜

1、娃娃盘清洗干净，沥干水分备用。

2、腐竹提前浸泡备用。

3.肉片用玉米淀粉、酱油腌制半小时。

4.红辣椒切片备用。

5.油锅烧热，倒入玉米油，炒肉片和红辣椒。

6.将娃娃菜倒入、翻炒一分钟。

7、放入腐竹翻炒一分钟。

8、加入少许盐，快速翻炒两分钟。

9、加入少许酱油，大火收汁。

10、装货。

1、潘升。

三、烀骨头

？1、让屠夫把它剁碎。将骨头放入水中煮八分钟，记得放入洋葱和大蒜料酒，撇去浮沫。八分钟后，去除并清洗漂浮的泡沫。

2在、电压力锅里放两升水。加入葱、姜、八角、桂皮、香叶、花椒、花椒、陈皮、酱油、料酒20、蚝油10、酱油10、盐10、2汤匙。炖50分钟。

50分钟后，将盖子放气，将大骨头浸泡在调味汁中3小时。

本文美食制作教程到此分享完毕，希望对大家有所帮助。